Tässä Oxford-Cambridge -sisäsoutuhaasteen lopulliset tulokset, matkana 6779 metriä. Kiitoksia kaikille matkan vetäneille, ensi vuonna uudestaan vielä isommalla porukalla! Itse lupaan lähteä hakemaan 23 minuutin alitusta, kun iän puolesta siihen vielä viimeisiä mahdollisuuksia on. Nimi, aika, 500 metrin keskivauhti (sulkeissa mahdollisia lisätietoja):
JUNIORIT
Samuli Cederström 27:53.0 / 2:03.3 (16 vuotta)
Otso Siirilä 28:30.5 / 2:06.2 (pojat alle 18-v.)
Saku Siirilä 29:12.9 / 2:09.3 (pojat alle 16-v.)
Luukas Jokisipilä 43:05.3 / 3:10.7 (8 vuotta)
NAISET
Ilona Hiltunen 26:32.1 / 1:57.4 (SSOL päävalmentaja)
Marika Kivistö 26:38.0 / 1:57.9
Marjaana Risku 27:32.8 / 2:01.9 (SSOL valmennusvaliokunta)
Teija Jokela 28:43.7 / 2:07.1 (kevyt luokka, alle 59 kg)
Johanna Soini 28:46.8 / 2:06.7
Tiia Kujala 29:51.3 / 2:11.9
Anu Hautasaari 30:04.1 / 2:13.1 (kevyt luokka)
Nea Toivanen 30:05.2 / 2:13.1
Tiina Ven 31:10.0 / 2:17.9 (SSOL valmennusvaliokunta, 44 vuotta)
MIEHET
Heikki Keskinen 23:09.6 / 1:42.5
Antti Järvinen 23:34.1 / 1:44.3
Jaakko Hasu 23:41.8 / 1:44.9
Aimo Sironen 23:45.8 / 1:45.2 (kevyt luokka, alle 75kg)
Matti Korpi 23:48.6 / 1:45.4
Riku Lehto 24:01.6 / 1:46.3
Pekka Nieminen 24:03.8 / 1:46.4
Markku Jokisipilä 24:22.2 / 1:47.8 (SSOL valmennusvaliokunta)
Mikko Tähtinen 24:53.0 / 1:50.1
Panu Soitso 24:55.5 / 1:50.3 (kevyt luokka, 40 vuotta)
Mika Salonen 25:09.3 / 1:51.3
Markku Saari 25:13.1 / 1:51.6
Joonas Rokkanen 25:17.9 / 1:52.0
Jaakko Nevalainen 25:18,1 / 1:52.0 (miehet 30-)
Kim Koskinen 25:20.0 / 1:52.1 (miehet 40-)
Seppo Peltola 25:21.8 / 1:52.2
Osmo Mäntylä 25:25.0 / 1:52.5 (kevyt luokka)
Jaakko Nieminen 25:28.8 / 1:52.8
Veikko Sinisalo 25:29,1 / 1:52.8
Juho-Ville Saarela 25:35.5 / 1:53.3
Antti Saari 25:58.7 / 1:55.0 (kevyt luokka)
Juha Nieminen 26:00.8 / 1:55.1 (187 cm, 89 kg)
Hans Sandvik 26:09.0 / 1:55.7 (kevyt luokka)
Kalervo Kujala 26:14.2 / 1:56.1 (kevyt luokka)
Timo Pitkänen 26:35.1 / 1:57.6
Marko Perälä 26:47.0 / 1:58.5
Vesa Ruuska 27:00.0 / 1:59.5
Kenneth Lassila 28:09.9 / 2.04,6
Pekka Petäjäniemi 28:38.4 / 2:06.7
Marcus Bäckman 29:34.3 / 2:10.9 (68 v.)
10 kommenttia:
Moro! Tässä tulos Askolan perukoilta eläkeläisten 40-kevytsarjaan: 24.55,5 (1.50,3/500m).
Toivottavasti Veikko ei tällä kertaa vetänyt kovempaa!
Kossu Kim Koskinen urheiluhalli, Turku 25.20/1.52.1. Huru-ukkojen sarja (45 -v.)
Heippa!
Pääsiäistervehdys Belgiasta. Tässä valmennusvaliokunnan tuloksia:
Ilona 26.32,1/ 1.57,4
Marjaana 27.32,8/ 2.01,9 (vedetty to-aamuna Suomessa)
Reipasta reeniä kaikille koti-Suomeen! Toivottavasti aurinko paistaa ja vedet aukeavat pian kotosaltakin.
Pallaksen lumilta haettu luistatus ja hyvät pidot johdatti aikaan 23.41,8/1.44,9
Luukas tais ehtiä teistä ens maaliin, mutta mihis markun loppuveto kantoi?
Moi,
Niin vain Monninkylän pussihousu pääsi kuittaamaan viime vuoden tappionsa. Aika 25:29,1. Pikakunnon rakentaminen häiriintyi pahoin viikon kestäneen vatsataudin vuoksi, mutta mitäs sitä selittämään. Panun aikaan en olisi pystynyt onnistuneella viimeistelylläkään...
Joo, se keskivauhti meinas unohtua, vaikka äkkiähän Markku sen päässä laskee...tai excelissä. Anyway: 1:52,7 oli ponnistuksen keskivauhti.
Merkillinen ilmiö sinänsä, Log Card näyttää keskivauhdiksi 1:52,7, mutta piirun verran edelläni tuloslistalla olevan Jaakko Niemisen keskivauhti on 1:52,8. Mahdoton yhtälö. Muistaakseni monitori näytti pätkän lopussa 1:52,8, mutta oli aika hämärää niin luotin Log Cardiin.
The Boat Race
Aloitin valmistautumisen hyvissä ajoin viikkoa ennen kisaa. En suinkaan ergolla, vaan pyöräilemällä Hazewinkelin rantatörmää n. 5 minuutin kilometrivauhtia ja huutelemalla silloin tällöin ohjeita valmennettavilleni. Viikon aikana tuli pyöräiltyä n. 150 km. Pieni takaisku tuli heti alkuun, kun Hazewinkelin ergosali oli lukossa ja jouduin tyytymään kuntosalin Concept C –malliin, ja vähän ruosteiseen sellaiseen. Alkuun 5 minuuttia lämmittelyä hakien sopivaa vauhtia, en nääs tämän vuoden puolella vielä ollut ergolla soutanut kalapelien pelaamista lukuunottamatta lainkaan. Kävin vielä vetämässä 6 leukaa kuntosalin leuanvetotelineessä, missä saa kevennyksiä omaan massaansa. Itse laitoin sellaiset 20 kg:n kevennykset, joka itse asiassa vastaa aika tarkasti kehoni tämänhetkistä rasvamäärää.
Sitten penkille ja asetukset kohdalleen: 6779m ja vastus 4. Katsoin seinäkellon viisareita, hengitin syvään pari kertaa ja klo10:00 Belgian aikaa kiskaisin kapulasta. Hyvin lähti, pääsin nopeasti 2:08 vauhtiin. ”Pidä tämä”, käskytin itseäni - ääneti tosin vielä, koska kuntosalilla oli joku vanhempi Belgialainen herrasmies punttia äheltämässä. Aika tarkkaan 6 minuutin soudun jälkeen olin Mile Postin kohdalla, matkaa jäljellä vielä yli 5 km, mutta vauhti oli pysynyt samana!
Vanhempi herrasmies oli poistumassa kuntosalilta ja meinasi laittaa ikkunan kiinni – huusin hädissäni englannin ja saksan sekoituksella (eikös se flaamin kieli sitä ole), notta ”please, lassen Sie the window open, I need frische Luft”. Perille meni, koska ikkuna jäi auki. Vaihdoin vauhdissa mittarinäkymäksi watit, koska silloin ei näe ajan kulumista – n. 164 W ja tahti 20-21. Hyvin menee. Ajattelin, kuinka monta kertaa olen valmennettavilleni selän takaa huudellut 5 km testissä tuota ”hyvin menee” -mantraa. Kaappasin vauhdissa vesipullostani hörpyt, mutta suurin osa meni lattialle ja vauhti putosi heti 2:23. Antaa olla.
Hammersmith Bridgen sivuutin n. 10:45 min soudun jälkeen, ja ajattelin, että vaikka kasit meni eilen tämän kohdan ohi n. 4:15 minuuttia sitten, ehkä kannustajia olisi jokunen sata sieltä sillalta minullekin riittänyt. Se piristi taas, ja uskoin jaksavani ehkä sittenkin samaa vauhtia maaliin saakka. Näyttötaulussa vilahti luku 3390 eli puolimatka. Silloin aloin ääneen kannustaa itseäni: ”SE OLI PUOLIVÄLI, ENÄÄ SAMA MATKA JÄLJELLÄ”. Sama karjuminen jatkui tästä maaliin saakka aina jäljellä olevan tasakilometrin välein. Pukukopissa ollut herrasmies ajatteli kenties saliin tulleen jonkun mielenvikaisen, onneksi ei sentään vedon aikana valkotakkisia setiä tullut saliin potilasta hakemaan. 2km ennen maalia alkoi mittarin tuijotus ottaa hermoon, ei enää auttanut, vaikka vaihtelin wattien, kalorien ja nopeuden näkymiä. Silloin siirryin seinäkellon katseluun ja aloin laskea: enää alle 10 minuuttia aikaa siihen maagiseen puolen tunnin alitukseen. Pidin katseen seinäkellossa aina välillä vilkaisten, että teho pysyy samana ja mitä ihmettä, tehot olivat nousseet lähelle 180 W ! Siinä samassa menin myös huomaamatta Barnes Bridgeen ali, vajaat 10 minuuttia hitaampana kuin kasit eilen. Mittarin pyörähtäessä kolminumeroiseksi, laskin taas päässäni, että pitkä veto vie minua n. 10 metriä kerrallaan, eli vain 100 vetoa jäljellä. Nyt ruvettiin rassaamaan vanhaa dieseliä oikein kunnolla. Jostain löytyi karstoittuneeseen koneeseen lisää kierroksia ja viimeisen viisisataa vedin 1:59 vauhtia. Maali tuli vastaan ajassa 28:38,4 eli 172 W keskiteholla ja 2:06,7 keskivauhdilla. Samalla tuli poltettua 425 kcal. Pääsin siis 11 minuuttia kasien maalintulon jälkeen keskelle voitonjuhlintaa. Tunsin olevani juhlien keskipisteenä, vaikka tyhjä kuntosali se vain kaiutti läähätystäni.Naisten sarjassa 4., miesten puolella olisin voittanut Luukaksen 8v. Hällä väliä.
Olipa hyvä fiilis vedon jälkeen, kerrankin sai mennä soutajien kanssa luostarin ravintolaan lounaalle hyvillä mielin jotain itsekin tehneenä.
Soudin aikaan 29:34,3 (2:10,9)
Marcus Bäckman 68v.
Hyvä Pexi! Kaunokirjallisesti suorituksesi vastaa hyvinkin alle 1:40:n keskivauhtia!
Lähetä kommentti